séjour randonnée et jeune, marche consciente et détox, marche afghane et méditation, cures détox et randonnée douce en cévennes,séjours bien-être et remise en forme.

Les Séjours et les Cures Détox

Déroulement d'un Séjour

Les Séjours détox de 2 à 7 jours sont organisés pour favoriser une détente et une efficacité optimales, mais bien évidemment, rien n'est obligatoire, ni figé et chacun peut vivre ce moment à son rythme.

Le déroulement type d'une journée n'a donc aucun caractère imposé mais structure les activités pour le groupe.

Les séjours sont organisés de la manière suivante :


Jour d'arrivée : Accueil  à partir de 16h00. Installation.

Un rendez-vous de début de cure nous permettra de faire le point sur vos capacités et vos questionnements.

18h : Activités (Voir journée type)


Journées suivantes :


Déroulement d'une journée type


- 9h jus citron, fruits*,tisane

- 9h30 (ou plutôt selon la saison ou le lieu de rando) départ en randonnée, marche consciente et pause méditative

- 12-13 h étirements, stretching, jus et fruits*

- 14-18h repos, massages ayurvédiques, visites libres

- 18h00 activités physiques ( yoga, qi qong, gymnastique douce, tir à l'arc ...)

- 19h/20h jus, fruits*, tisanes, bouillon et partage


* Fruits : uniquement pour les séjours mono-diète


Jour de départ : fin du séjour à 16 h 


Les Points Forts du Séjour Rando Détox :


- Une cure détox préparée par un spécialiste de l'alimentation naturelle

- Un cadre de nature et de calme exceptionnel

- Des randonnées faciles  (3h à 4h de marche, 300 m de dénivellé maximum, 7 à 12 kms) à un ryhme doux,   encadrées par un guide nature professionnel

- Un accueil personnalisé (maximum 6 personnes)

- Des ateliers  et des activités adaptées à chacun

- Un, deux ou trois massages INCLUS, selon la durée de votre séjour (voir page activités)

- Une variété de massages bien-être possibles dispensés par une praticienne certifiée

- Des produits bio locaux

- Un accès libre aux espaces de détente et à la piscine en saison

- La possibilité d'un hébergement sur place

  • village cévennes
  • shirodara
  • marche consciente
  • rando jeûne
  • rando navacelles

Dates des séjours


Pour l'année 2018, les séjours sont prévus sur les périodes suivantes :

MARS          : Du 17 au 24 Mars

AVRIL          : Du 3 au 8 Avril

MAI              : Du 13 au 18 Mai

JUIN             : Du 9 au 16 Juin

JUILLET       : Du 20 au 27 Juillet

AOUT           : Du 25 Aout au 01 Septembre

SEPTEMBRE: Du 25 au 01 Octobre

OCTOBRE     : Du 20 Octobre au 27 Octobre

Contact

Jean-Marc Bestetti

06.11.08.78.19

escapadegard@orange.fr



Les réservations de nos séjours détox ou jeûne et randonnées sont ouvertes  !




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