marches et randonnées en Cévennes lors des cures jeûne et randonnées avec RandoDétox

Reconnexion à soi et Détox

des temps de reconnexion au corps et d'écoute émotionnelle

marche consciente afgane

L'intention de ce séjour détox est de réapprendre à écouter les messages de votre corps en lien avec votre relation à l'alimentation.

Nous alternerons temps d'écoute émotionnelle, balades de reconnexion à la nature et à soi, marches douces en pleine conscience, méditations, cercle de paroles et de partages d'expériences.

Le lien fort avec une nature préservée, l'air pur des montagnes, le calme d'un petit village cévenol et de véritables bains de forêts (sylvothérapie) chers aux japonais, accentueront les bienfaits de cette détox toute en douceur. 

Les Activités Corporelles 

gym naturelle rando detox

Comme l'écoute émotionnelle, un ensemble d'activités physiques adaptées favorisant la détoxification et l'équilibre du corps, font partie du séjour. Différentes activités vous seront proposées, sans aucun caractère obligatoire ou contraignant, en tenant compte de vos possibilités.

Tour à tour vous pourrez pratiquer et/ou découvrir  le qi qong, la gymnastique naturelle, le stretching,le yoga, le tir à l'arc... 


 Les Massages bien-etre

Bol kanzu Réflexologie Plantaire

Les massages proposés font parti intégrante du processus de détoxification. 

Ils sont dispensés par Catherine, sophrologue et énergéticienne, praticienne certifiée en massages ayurvédiques et massage Arts of Touch.

Formule 5 jours :

- Massage des pieds au bol Kansu régule le système nerveux, détoxifie le corps

ou

- Réflexologie plantaire : Régule le fonctionnement des organes, accompagne la détox

shiroshampi massage Arts of Touch

Formule 7 jours (en plus du massage des pieds ci-dessus): 

- Massage de la tête Shiroshampi : Pour accompagner le lâcher-prise mental

ou

- Massage Arts Of Touch :  Massage intuitif pour vous aider à vous reconnecter à votre corps

Activités méditatives et créatives

meditation séjour jeûne

Une grande place est laissée au temps libre et au ressourcement personnel. Ainsi vous pourrez toujours vous isoler pour vous reposer.  Vous pourrez aussi disposer de moments consacrés à la créativité pour laisser s'exprimer émotions et beauté intérieure dans des formes d'art simples.

De nombreux lieux sont aussi à visiter sur le secteur si vous voulez joindre la découverte touristique à votre séjour.

Les points forts de ce séjour Reconnexion à soi

- Une cure détox et des conseils pour la préparation et le suivi du jeûne par un spécialiste de l'alimentation naturelle

- Des temps d'écoute émotionnelle pour renouer une relation apaisée avec votre alimentation.   Facilitation par une Sophrologue, praticienne en Focusing de la Relation Intérieure

- Un accueil personnalisé (maximum 6 personnes)

- Des ateliers et activités adaptées à chacun.e

- Un ou deux massages INCLUS (selon la durée de votre séjour) donnés par une praticienne certifiée

- Un cadre de nature et de calme exceptionnel

- Des produits bio locaux pour les mono-diètes et les bouillons

- Un accès libre aux espaces de détente.

- La possibilité d'un hébergement sur place en chambres individuelles (ou doubles sur demande).

Contact

Jean-Marc Bestetti

06.11.08.78.19

escapadegard@orange.fr



Les réservations de nos séjours détox ou jeûne et randonnées sont ouvertes  !




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